Пейте воду
Это очень важно – пить много воды до, после и во время вашего посещения спа. Вода увлажняет ткани вашего организма на клеточном уровне, побуждая внутрение системы самоочищаться и функционировать быстрее. Как и при питье воды перед занятиями спортом, хорошо увлажненные мышцы (в том числе лицевые) лучше реагируют на активизирующее действие массажа, позволяя массажисту глубже их проработать. Достаточное увлажнение также улучшает выведение токсинов. Oбильное питье вознаградит вас комплиментами: как прекрасно выглядит ваша кожа, как хорошо отдохнувшей вы выглядите и т.д. Так что пейте больше.
Не переедайте
За несколько дней до вашего визита вы можете подготовиться к процедурам физически и морально. Если вы прекратите (или уменьшите) употребление сахара, кофеина, алкоголя и тяжело усваиваемой пищи, как например мясо, вы поможете своему организму с легкостью перенести процесс детоксикации. Вы также почувствуете себя легче, будете более довольны тем, как вы выглядите, и лучше ощутите себя. Плюс – это усилит ощущение легкости и чистоты после процедур, продлевая чувство удовлетворения от вашего посещения, и позволит вам в более полной мере насладиться результатом.
Запаситесь временем
Посетить спа означает найти свободное время для себя самой. (Даже если вы собираетесь туда с другом, процедуры вы будете получать в одиночестве). Дайте себе достаточно времени до и после вашего визита для перехода из реальности в мир спа. Запас времени до начала ваших процедур позволит вам успокоиться и расслабиться и сделает ваш визит более приятным (для души) и полезным (для тела). И для многих спа-салонов, работающих в режиме цейтнота, с перерывом между сеансами максимум на 10 минут, чтобы успеть подготовить кабинет для следующего посетителя, каждая минута на счету. Если вы опоздали, спа-салон не в состоянии позволить себе возместить это время в конце процедур, это означает, что вместо 50-минутного сеанса массажа вы получите 40-минутный. Достаточно просто сказать, что вашему телу понравится дополнительная порция внимания.
Свободное время до начала ваших процедур также позволит вам испробовать парную или другие предварительные услуги спа-салона, которые помогут вам расслабиться до того, как вы попадете на процедурный стол. Что касается тепловой терапии, такой как паровая, сауна или вихревая терапия, то, побаловав себя лишними 15 минутами, вы поможете расслабиться вашим мышцам (для более глубоко воздействия массажа), циркуляция крови усилится и ваш разум успокоится.
Говорите
Как и во время хорошего секса, во время процедур спа вы вступаете в общение и контакт с тем, что вам нравится – или, в крайнем случае, не нравится. Это может быть надавливание, музыка, запахи, температура… не принимайте того, что вам не хочется. Вы решаете. Этот урок дался мне с трудом во время болезненой процедуры Ватсу (во время которой вы полощетесь в руках вашего массажиста) с кем-то, кто явно ел лук на обед. Я ничего не сказала, но в течение всего времени меня преследовал этот запах. Какая досада. Гораздо правильнее было бы сделать замечание здесь и сейчас. Возможно потребовалось бы перенести время (ведь запах лука не испаряется моментально), но это было на курорте, и я могла прийти вечером. Вместо этого я позже предупредила о происшедшем менеджера спа-салона, чтобы не травмировать еще одну застенчивую душу. К сожалению, оглашение факта после того, как он произошел, лишает салон возможности что-то улучшить конкретно в вашей ситуации.
Хотя существуют общие правила вежливости для предотвращения грубого обращения, в спа-салонах это не всегда действенно. Ваши прекрасные мирные ощущения могут быть в один момент разбиты друзьями шефа, которым непременно нужно именно сейчас получить то, что они хотят. Принимая во внимание ситуацию, можете представить себе эффект от ваших комментариев; большинство работников действительно делают все от них зависящее. Поведение одного человека не означает, что весь салон работает из рук вон плохо; иногда мы просто бываем в паре не с тем человеком.
Выберите пол
Лишь в очень и очень немногих спа-салонах спрашивают посетителя о предпочтении специалиста -мужчины или женщины. Но некоторым из нас легче с тем или другим полом (настоящие лечебные процедуры аюрведы в Индии традиционно выполняются лицами одного с пациентом пола, по энергетическим причинам). Помните, что специалистам нет дела до того, чтобы оценивать ваши бедра, целюлит или небритые ноги. Их работа заключается в том, чтобы расправить ваши мышцы, освежить вашу кожу и подарить вам мгновение покоя. Талант может проявляться в индивидууме любой фигуры, размера и пола. И, наконец, подобное решение является еще одним аспектом правила «частые посещения»; следуйте этому совету и поймете, что нужно именно вам.
