Платите вперед
Если вы платите вперед, то после сеанса вы просто сможете спокойно расслабиться. Положенные 15 процентов чаевых включите в сумму аванса (хотя некоторые спа-салоны включают их в стоимость услуг); однако вам может захотеться оставить дополнительную сумму наличными, чтобы «поблагодарить» за ислючительные впечатления. Вы сможете просто оставить деньги в конверте в приемной, когда будете уходить. Таким способом вы также освободите себя от навязчивых мыслей о финансовых моментах, в то время как вы пытаетесь расслабиться. Если вы заинтересуетесь новым способом ухода за кожей, резонно будет попросить вашего специалиста записать рекомендации и отдать их вам перед уходом. Так вы сможете спокойно обдумать необходимость покупки после процедур или в любое другое, удобное для вас время.
Учитесь расслабляться
Умение расслабить мышцы и привести в порядок мысли будет большим подспорьем для вашего терапевта. Даже если вы смертельно устали, когда вы ложитесь на стол, расслабиться бывает не так-то легко (несмотря на существующее мнение о том, что частое посещение спа помогает освободиться от тревожности и беспокойства). Различные расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание или визуализация, стали достаточно распространенными и помогают углубленной работе над телом. Релаксация помогает удержать ваш разум в теле, или по меньшей мере в процедурном кабинете.
Умение сфокусироваться на собственном дыхании является сущностью любой медитации, так же, как и кульминацией разных видов упражнений. Чтобы дополнительно помочь нервному посетителю или просто новичку, во многих спа-салонах проводят сеанс визуализации прямо во время лечебных процедур или массажа. В некоторых случаях он проводится как начальная подготовка, но в других – это действеный механизм, помогающий стать самим собой… чтобы не бегать сломя голову по аэропорту или раз за разом прокручивать в голове растроивший вас разговор. Подобная практика также способствует процессу выздоровления.
Сохраняйте спокойствие
Если вы не относитесь к разряду людей, считающих массаж и спа-процедуры возбуждающим средством, вам, возможно не захочется планировать заполненный до отказа день или идти после процедур на званый обед к 10 вечера; насладитесь моментом и дайте впитаться благотворным ощущениям. Это особенно важно, если вы собрались получать процедуры детоксикации. Я однажды уже сделала ошибку после потрясающего сеанса аюрведической процедуры. Я испортила все буквально за час, выпив сакэ на суши-пати (еще одна ошибка заключалась в том, что я должна была бежать сразу после состояния полной расслаблености). Все случилось потому, что мой организм в это время был очень восприимчив, особенно к токсинам. Меня выбило из коллеи на несколько дней. Я абсолютно не представляла, насколько сильным окажется это лечение, и думаю, что в спа-салоне меня должны были предупредить заранее, чтобы не рисковать и не разрушать весь эффект из-за невнимательности.
Резервируйте заранее
Довольно часто мы предвкушаем посещение спа во время поездки, но обнаруживаем его полностью занятым по приезду. Звоните заранее. (Телефон все еще более надежное средство для заказов, чем интернет). Это на самом деле единственный способ получить то время, лечение и результаты, которых вы ожидаете, это еще более верно, если вы путешествуете и собираетесь насладиться спа в отеле.
Я определенно не человек разговоров – я едва могу зарезервировать ужин с друзьями за день или два раньше. Но если вы хотите получить максимум от ваших вложений времени, денег и самочувствия, то, резервируя заранее, вы вплотную приближаетесь к успеху. Планирование вперед позволит вам заказать того специалиста, время суток и лечение, которое вы хотите. Плюс, вы будете в состоянии запланировать свое личное время (еда, упражнения, развлечения) помимо этого.
Ненаучные исследования спа-салонов показали, что большинство людей предпочитает посещать спа во второй половине дня в конце недели – самыми загружеными бывают пятница и суббота. Спа на круизном корабле более всего заняты между портами и поздно вечером перед официальными ужинами. Если вам нравится находиться в толпе или в давке за место, вы можете следовать этому графику. Но если вы по натуре больше одиночка, ищущая спокойствия, воспользуйтесь этой информацией с выгодой для себя.
