Традиция тепло-терапии достаточно универсальна и глубоко укоренилась в спа культуре, ее востребованость обьясняется как теплом и комфортностью процедур, так и положительным психологическим воздействием. «Тепло-терапия раскрывает тело и расслабляет мышцы перед спа процедурами,» говорит Дениз Вителло, директор спа салона Мандарин Ориентал, Нью Йорк. «По статистике, при массаже или других процедурах тело начинает расслабляться только через 27 минут. Использование тепловых процедур подготавливает мышцы и эффект появляется быстрее».
Являясь дополнительной услугой спа обслуживания, тепло-терапия обладает лечебными свойствами и сама по себе. Независимо от того, какой метод вы выберете (сауну, парную, тепловые камеры или такие более экзотические варианты, как песочные ванны, обнаруженные в Египте и Японии), каждый из них основан на создании «искусственного тепла».
В ответ на тепло тело реагирует усилением работы иммуной системы и усилением циркуляции крови, помогая себе избавиться от шлаков. Поскольку при сильном жаре это требует дополнительного напряжения, сердечно-сосудистая система также укрепляется; но именно поэтому это не рекомендуется беременным женщинам и людям с сердечными заболеваниями.
За проведенные в парной 20-30 минут сжигается по меньшей мере от 200 до 300 каллорий (столько же, как при беге трусцой или быстрой ходьбе). На весах вы можете увидеть разницу приблизительно в полкилограма, но это всего лишь жидкость, которая вышла вместе с потом, и она легко восстановится, если вы выпьете несколько стаканов воды.
Другое дело – результат, полученный от детокса. В то время как поры открыты и обильно выделяют пот, токсины – инородныe загрязняющие вещества, не использованные организмом как питательные вещества, такие как алкоголь и пищевые консерванты, выходят к поверхности кожи (нашему самому большому органу тела) и удаляются.
Более холодная, чем ее традиционные представители, инфракрасная сауна использует тепловые волны определенной длины, которые способны прогревать тело более глубоко, нагревая его изнутри. Помимо людей, которые хотят очиститься, но не переносят высоких температур, инфракрасная сауна снискала себе популярность после исследований, определивших ее эффективность в очищении от токсинов – особенно тяжелых металов – на клеточном уровне. Будучи смещенными инфракрасным излучением, токсины затем легче выводятся.
В разных культурах существует довольно пестрое разнообразие парных и саун, люди всего мира используют их как оказалось, не без цели. В запотевших вигвамах аборигены Америки и жрецы Майя использовали жар для очищения духа и соединения тела и разума. Корейские же традиции включали в себя сауны, наполненные местной желтой глиной или нефритом; считалось что этот полудрагоценный камень усиливает метаболизм. Обе культурные традиции верили, что владеют оздоровляющими микроэлементами, которые проникают в тело при воздействии тепла.
В Нью Йорке г-жа Вителло рассказывает, что многие любители спа приходят исключительно ради комплекса Maндариновое Путешествие Чувств, которое включает в себя экзотическуюпроцедуру: аметистовую минеральную паровую ванну, настоенную на эфирных маслах эвкалипта, перечной и кудрявой мяты. «Aметист придает уму ясность,» говорит она, «в то время как масла способствуют очищению от негативной энергии и помогают телу расслабиться».
