Вслед за обставленными драгоценными камнями парными с ослепительными видами, которые теперь предлагают во многих спа саунах (в oтеле Артс Барселонас заметили, что самый знаменитый вид города – это вид на гавань с 11-го этажа из сауны отеля Гранд Хйатт Гон Конг Плато), новейшим украшением короны тепло-терапии стал хаммам, предлагаемый сегодня в самых достойных саунах по всему миру с самыми разнообразными вариациями его древних славных традиций.
Используемый в течение многих веков для очищения тела (публичными банями пользовались все, за исключением, разумеется, королевской семьи, у которой были собственные), хаммам был местом сбора для общения, сплетен, празднований и духовного обновления. Сегодняшнее путешествие по хаммаму начинается с душа в самой холодной комнате, а затем проходит разные уровни нагрева. В процессе на тело обычно наносят толстый слой очищающей глины для удаления загрязнений, пока глина усиленно очищает вашу кожу, вы можете побездельничать в просторном, чрезвычайно жарком помещении, где царят пар и общение.
Затем применяется средство, которое можно назвать грубым – даже самое высококачественное – отшелушивающий скраб. До сих пор модное в Европе и на Ближнем Востоке, искусство хаммама может вскоре стать одной из самых востребованных услуг и в американских спа. Одним из примеров изменения тенденций стал недавно открытый ультрасовременный вариант Стандарт-спа в Майами, особенностями которого стали мраморная отделка от Каррера, стена звуковых душей (оздоровливающие звуко- и свето-эффекты в комбинации с падающей водой), суперширокие стерильные кабины и (вместо общей каменной площадки) приватная очищающая зона.
Независимо от оформления, многообразие удовольствий и красота тепло-терапии настолько же незабываемы, как и ее очищающее действие.
После того, как я смыла все свои повседневные заботы в Обществе Любителей Сауны, вторая половина дня пролетела между сауной и погружением в море; затем заботливая женщина с полной талией и крепкими руками, в распоряжении которой находились огромная деревяная щетка и невероятных размеров кусок мыла, пригласила меня к столу из нержавеющей стали. Я была отмыта так чисто, как никогда раньше, с воодушевлением ощущая свое тело полным сил.
КАК ПРАВИЛЬНО ПАРИТЬСЯ
Существуют некоторые основные правила, следуя которым вы извлечете наибольшую пользу от тепло-терапии. И, конечно, как и в случае со всеми спа процедурами, предварительно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
ДО
- Не ешьте много. Поскольку повышенная температура вызывает прилив крови к поверхности кожи, это вызовет отток крови от органов пищеварения. Хотя вы не должны париться на пустой желудок, проследите, чтобы после вашего обеда прошло несколько часов до того, как вы войдете в парную.
- Во избежание обезвоживания пейте много воды. Дополнительная жидкость также поможет температуре тела оставаться постоянной.
- Не употребляйте алкоголь. Это ухудшает восприятие и создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, которая усиленно работает из-за высокой температуры.
- Примите душ или ванну, чтобы смыть токсины и лосьоны с поверхности вашей кожи.
- Принесите с собой полотенце. Вы будете уверены, что вокруг вас чисто, ваше тело будет защищено от соприкосновения с горячими поверхностями и микробами и вам будет чем вытереть пот.
- Для достижения наилучших результатов периодически (каждые 10-15 минут) выходите охладиться в холодный бассейн или душ.
- При этом вы смоете с себя токсины, чтобы избежать их повторного всасывания; это также стимулирует щитовидную железу и процесс метаболизма.
- В парной вполне допустимо и сидеть и лежать, если есть достаточно места. Чем выше вы поднимаетесь, тем жарче.
ПОСЛЕ
- Возместите потеряную жидкость обильным питьем.
- Пополните запас витаминов и минеральных веществ, потерянных при интенсивном потовыделении. Свежие фрукты очень питательны и способствуют их восстановлению, т.к. содержащаяся в них сахароза легко всасывается и перерабатывается.
- Полежите по меньшей мере в течение 10 минут и дайте вашему телу придти в нормальное состояние. Насладитесь чувством покоя от макушки до кончиков пальцев.
