Проведенное весной этого года Университетом города Мэдисон, штат Висконсин (США) исследование, в котором участвовала группа добровольцев и такое же количество тибетских монахов, показало, что под воздействием медитации, направленной на сопереживание и сочувствие, происходят изменения в инсулярной коре головного мозга, отвечающей за эмоции. Метод магнитного резонанса помог выявить эти изменения.
А монахи научили участников группы, как именно концентрироваться на положительных эмоциях не только к близким и любимым, но и другим людям.
Ученые считают, что результаты этого исследования очень своевременны и полезны для современного общества. Применение медитационных техник могло бы помочь людям стать более мягкими и терпимыми по отношению друг к другу и снизило бы количество насилия в обществе.
Направленная на сопереживание и сочувствие медитация может помочь и тем, кто страдает депрессиями и беспокойством, а также детям с проблемами в поведении.
