Весной этого года в США провели телефонный опрос среди долгожителей. Столетних американцев спрашивали, что, по их мнению, помогает прожить дольше.
В опросе участвовало 100 человек, их советы в основном свелись к следующему: оставаться в контакте с семьей и друзьями, давать активную работу мозгу, не забывать о чувстве юмора и чаще смеяться, поддерживать свою духовность, с радостью предвкушать наступление нового дня, постоянно находиться в движении и заниматься физкультурой, поддерживать в себе чувство независимости, правильно питаться, быть в курсе текущих событий и постоянно заводить новых друзей.
Самое негативное влияние на продолжительность жизни, по их мнению, оказывает стресс, и приведенные советы во многом направлены против него.
«Никогда не прекращайте учиться. И точка», – утверждает столетний Морис Айсман.
