На ранних стадиях гриппа или простуды можете воспользоваться рецептом доктора Бриана Бермана, директора центра Интегративной медицины при медицинском факультете мэрилендского университета.
Поместите неочищенный грейпфрут, разрезанный на четыре части, в кастрюлю и залейте водой. Доведите воду до кипения. Остудите и добавьте столовую ложку меда. Пейте как чай.
«Медленное нагревание способствует выделению в воду иммуностимулирующих веществ, витамина С и флавоноидов, содержащихся между кожурой и плодом грейпфрута, – говорит Берман. – Такой напиток содержит больше полезных веществ, чем покупной грейпфрутовый сок. К тому же, в нагретом виде этот напиток снимает боль в горле».
Чтобы ускорить выздоровление, доктор Берман пользуется жидким экстрактом из оливковых листьев, который продается в магазинах здорового питания. Исследования показали, что антивирусные свойства этого экстракта хорошо помогают при гриппе и простуде. «Вы быстро избавляетесь от слизи, и ваша иммунная система быстрее справляется с заболеванием».
«Простуды и бронхиты – наши старые знакомые», – говорит Вудсон Меррэль, доктор медицинских наук, ассистент профессора медицины колумбийского университета кафедры терапии и хирургии, сторонник лечения эфирными растираниями.
При растирании в области грудной клетки облегчается дыхание больного, но сам Меррэль предпочитает лечиться паровыми банями: вскипятите кастрюлю воды, остудите в течение минуты, затем добавьте 1 чайную ложку эфирного масла. Наклонитесь над кастрюлей, накройте голову полотенцем и 5 минут подышите паром.
Насморк хорошо поддается лечению с помощью солевых растворов: Меррэль промывает нос аптечным солевым раствором (или в крайнем случае можно развести чайную ложку соли в стакане воды). Это вымывает инфекцию и уменьшает количество слизи.
Спунер говорит, что оба его сына добровольно промывают нос при простуде с помощью спринцовки, заливая солевой раствор в каждую ноздрю. «Купите при случае аптечную соль и при первых признаках простуды начните промывать детям нос, – добавляет он. – Это не избавит их полностью от симптомов заболевания, но по крайней мере они смогут дышать носом, что значительно облегчит течение болезни».
Чтобы избавиться от сезонных аллергических реакций, таких, как зудящие веки, насморк и чиханье, Меррэль также рекомендует пользоваться растительными средствами. В прошлом году швейцарские исследователи обнаружили, что при приеме по одной таблетке белокопытника (подбела) 3 раза в день наблюдается тот же эффект, что и при приеме антигистаминных (противоаллергенных) средств, только в отличие от них белокопытник не вызывает сонливости.
Однако следует помнить, что лекарственные растения иногда несовместимы с другими лекарственными средствами и их не всегда можно принимать во время беременности, поэтому перед их приемом проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
