Большинство людей считает, что обезвоживание – не их проблема. По их мнению, с обезвоживанием может столкнуться путник в пустыне, когда у него закончится вода.

Однако существует хроническая форма обезвоживания, не имеющая острых симптомов. В наше время хроническое обезвоживание распространено широко и поражает каждого, кто не пьет достаточно жидкости.

Перед вами список тринадцати симптомов обезвоживания. Прочтите его, и вам захочется выпить стакан воды. А потом еще один. И еще один… Читать дальше…

Вот так всегда – пришло холодное время года,  и погода принесла с собой простуду и грипп.

Не хочется провести несколько недель, завернувшись в одеяло и глотая сиропы от кашля и

чудо-таблетки?

Тогда забудьте о совете «простудился – голодай, температуру – заедай»; берите на вооружение опыт трех целительных систем: аюрведы, натуропатии и традиционной китайской медицины.

Их безопасные и эффективные методы помогут остановить недомогание после первых же симптомов и поставят вас на ноги, сэкономив кучу бумажных салфеток. Читать дальше…

Какими бы ни были мнения ученых о детоксикации, все специалисты сходятся в одном: лучший способ снизить уровень химикатов в организме – ограничить их количество, поступающее извне.

Если сравнивать тело с лодкой, имеющей отверстие в днище, лучше законопатить дыру прежде, чем возникнет необходимость в спешном порядке откачивать воду. Проще говоря, снижение ежедневного поступления токсинов в организм может стать самой лучшей детоксикацией. Вот как это сделать.

Не курите / Табачный дым содержит более 4 000 компонентов, включая 40 известных канцерогенов, являясь при этом главной причиной загрязнения воздуха внутри помещения. Если вы не можете справиться с этой привычкой, по крайней мере, курите на улице и поберегите семью и друзей. Читать дальше…

Йога-нидра, форма медитативной релаксации, выполняется в положении лежа. Нет нужды закручиваться в причудливую позу или демонстрировать особую выдержку и атлетические способности… Все, что вам нужно – это просто расслабиться.

Откройте какой-нибудь глянцевый журнал, включите телевизор или поройтесь на полках книжного магазина, и вы обязательно обнаружите описание очередного «уникального» метод самосовершествования – например, как уменьшить в пять раз объем талии к началу летнего сезона или услышать голос большого пальца левой ноги.

Подобная дезинформация лишь заставляет нас относиться априори скептически к проверенным временем практикам. И в итоге мы лишь выбрасываем очередной журнал с очередными откровениями в другой угол комнаты и проводим выходной день на диване, поедая мороженое с печеньем. Читать дальше…

Пищевыми аллергиями страдают от 2 до 4% взрослого населения и от 6 до 8% детей. Непереносимость пищевых продуктов, которую часто путают с аллергией, распространена сильнее.

На самом деле, почти каждый человек хотя бы раз в жизни испытывал неприятные ощущения от съеденной пищи. Важно различать непереносимость пищевых продуктов и пищевые аллергии.

Пищевые аллергии могут быть спровоцированы даже небольшим количеством пищи, и это происходит каждый раз при ее употреблении. Обычно страдающим такой аллергией людям советуют полностью отказаться от употребления аллергенной пищи. Непереносимость же, как правило, связана с принятой дозой. Симптомы пищевой непереносимости могут никак не проявляться до тех пор, пока человек не съест большое количество этой пищи или не будет употреблять ее достаточно часто. Читать дальше…

Зеленый цвет сам по себе символизирует природу во всей ее сияющей красоте. Поклонники Фэншуй говорят, что этот цвет рождает надежду и умиротворение.

Но для миллионов беременных женщин зеленый (например, в выражении «позеленеть») означает непреодолимую тошноту по утрам, известную как ранний токсикоз беременных.

И хотя точную причину утренней тошноты еще предстоит узнать, очень вероятно, что виноваты в этом быстро растущий уровень эстрогена и прогестерона, обострившееся обоняние и избыток кислоты в желудке. Читать дальше…

Эффективные традиционные и натуральные методы для снятия мышечных болей после физических нагрузок.

Небольшой дискомфорт на следующий день после тренировок не опасен и вполне ожидаем, но не в том случае, если у вас развились воспаление и ощутимая боль во всем теле.

При таком неприятном развитии событий придется уделить внимание не только мышцам, мягко разминая их, но и всему организму.

И хотя наиболее предпочтительными кандидатами на оказание первой помощи принято считать нестероидные противовоспалительные лекарства, например, ибупрофен, они вредны для желудка. Поэтому советуем Вам пойти другим путем и попробовать следующие средства, оказывающие более мягкое воздействие не организм. Читать дальше…

Что делает дерматолог, получив солнечный ожог? Как физиотерапевт облегчает боль в мышцах после того, как сам поучаствует в волейбольном матче? Что дает педиатр своему ребенку, которого ночью беспокоит сухой кашель?

Врачи далеко не всегда имеют под рукой нужное лекарство: часто им приходится импровизировать так же, как и большинству из нас.

В чем разница между нами? Они делают свой выбор на основе полученных ими ранее медицинских знаний. Итак, было решено опросить четырнадцать врачей-практиков, к каким средствам домашней аптечки они обращаются, чтобы помочь себе и членам своей семьи. Сейчас вы можете лечиться и восстанавливать свое здоровье так же, как это делают опытные врачи. Описанию этих методов посвящена серия статей «Скорая домашняя помощь». Читать дальше…

Чувствуете недомогание? «Взгляните на состав аптечных средств от тошноты. В основном они состоят из сахара, – говорит врач-педиатр Спунер. – Сэкономьте несколько рублей на покупке лекарства, а вместо него используйте сироп от консервированных персиков».

«При поносе, утренних недомоганиях или кишечных инфекциях плотный завтрак – последнее дело. В этом случае надо выпить немного персикового сиропа или принять чуть-чуть питьевой соды». Читать дальше…

На ранних стадиях гриппа или простуды можете воспользоваться рецептом доктора Бриана Бермана, директора центра Интегративной медицины при медицинском факультете мэрилендского университета.

Поместите неочищенный грейпфрут, разрезанный на четыре части, в кастрюлю и залейте водой. Доведите воду до кипения. Остудите и добавьте столовую ложку меда. Пейте как чай.

«Медленное нагревание способствует выделению в воду иммуностимулирующих веществ, витамина С и флавоноидов, содержащихся между кожурой и плодом грейпфрута, – говорит Берман. – Такой напиток содержит больше полезных веществ, чем покупной грейпфрутовый сок. К тому же, в нагретом виде этот напиток снимает боль в горле». Читать дальше…