Австралийское статистическое бюро (ABS) опубликовало недавно исследование, проведенное на основе данных по состоянию здоровья и статистики работающих пожилого возраста (от 45 до 74) и тех, кто по разным причинам не работает. Данные брались за 2004-2005 гг.

Как оказалось, те, кто продолжал работать, имели более низкие показатели заболеваемости сердечно-сосудистыми болезнями, диабетом, ожирением и артритом, чем их вышедшие на пенсию ровесники.

Жители крупных городов страдали меньшим количеством хронических заболеваний, возможно, из-за качества медицинского обслуживания.

Все больше австралийцев выходят на пенсию позднее, чем это было принято десять лет назад. Похоже, что тенденция сохранится: сейчас многие планируют прекратить работать не ранее, чем в 63 года, что на пять лет больше, чем в прошлом десятилетии.

NewsMedical.Net

Агентство Рейтер (Reuters) сообщило о завершении исследования влияния употребления рыбы на состояние сосудов. В нем принимали участие около тысячи мужчин в возрасте от 40 до 49 лет. Треть из них проживает в Японии, треть – белые жители США, еще одна треть – американцы японского происхождения во втором и третьем поколении. Результаты исследования опубликованы в журнале Американского кардиологического колледжа (American College of Cardiology).

Как оказалось, шансы развития атеросклероза сосудов одинаковы у американских граждан и намного ниже у жителей Японии. Причина в диете.

В Японии рыбу едят каждый день, в среднем по 85 граммов на человека. Особенно важно употребление жирной рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами. Эти показатели по Японии в 8 раз выше, чем в США.

Результат – низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее ученые считали причиной этого генетические особенности японцев. Но факты говорят о другом. Залог успеха – правильное питание.

Reuters

Исследование, проведенное в медицинском университете Огайо, показывает, что применение антистрессовых техник поможет вам постепенно снизить до нормального уровень сахара в крови. В эксперименте участвовали 30 пациентов с диабетом, половина которых ежедневно практиковала упражнения для уменьшения напряжения, такие как расслабление мышц, с еженедельным 45-минутным клиническим мониторингом.

Другие пациенты посещали образовательные лекции о диабете. Через 10 недель те, кто практиковал релаксацию, продемонстрировали примерно 10%-ное снижение уровня сахара и HbA1c – признак того, что благодаря расслабляющим упражнениям уровень глюкозы стал ниже по сравнению с периодом, предшествующим занятиям упражнениями. Умение управлять стрессом снижает риск осложнений при диабете, таких как болезнь сердца, слепота и повреждение нервов. В то же самое время в лекционной группе уровень сахара и HbA1c слегка вырос.

«Стресс провоцирует выработку гормонов, повышающих уровень сахара, – объясняет ведущий исследователь Рональд Мак Гиннис, доктор медицинских наук. – При снижении постоянных стрессовых нагрузок этот процесс выключается». Мало того, работавшая со стрессом группа также отметила снижение проявлений депрессии и беспокойства.

Prevention

Швейцарские ученые, исследуя эфирное масла конопли, обнаружили недавно, какие именно вещества положительно влияют на лечение воспалений.

За подавление воспалений в организме отвечает находящийся в имунной системе и в тканях рецептор CB2. Как оказалось, бета-карофиллен – основной элемент конопляного масла, – избирательно действует на этот рецептор.

Юрг Герч, проводивший исследование в Фармакологическом институте Цюриха, весьма позитивно настроен на дальнейшие изыскания. Ученый убежден, что недалек тот день, когда найденный компонент будет использован в лечении не только воспалений, но и хронических заболеваний – цирроза печени, остеоартрита и артериосклероза, где рецептор CB2 играет решающую роль.

Бета-карофиллен был обнаружен и в других растениях, являющихся распространенными добавками к блюдам – орегано, базилике, корице и черном перце, а значит, любители вкусно покушать находятся на верном пути к здоровью.

Science Daily

Ученые университета Калифорнии, США, протестировали множество напитков, включая соки, черный и зеленый чай и красное вино на содержание в них антиоксидантов. Результаты этого исследования были недавно опубликованы в журнале Journal of Agricultural Food Chemistry.

Ученые сообщили, что некоторые недобросовестные производители вводят в заблуждение покупателей, утверждая, что их продукция изобилует антиоксидантами, способными понижать уровень опасных для здоровья свободных радикалов. На самом деле содержание антиоксидантов в них гораздо ниже заявленного.

Тем не менее, чемпион среди напитков по содержанию антиоксидантов был все-таки выявлен. Им оказался гранатовый сок – полезных веществ в нем оказалось на 20 % больше, чем в других напитках.

Health World

Организация Biological Farmers of Australia обратилась к ученым университета Новой Англии в Армидейле, Австралия, с просьбой исследовать состояние рынка органической продукции. Опубликованные недавно результаты исследования показывают, что женщины гораздо чаще мужчин выбирают органические продукты.

Покупательниц привлекает благотворное влияние таких продуктов на здоровье и окружающую среду, к тому же они гораздо вкуснее. Органическая пища становится все популярнее. 40 % покупателей сообщили, что они периодически покупают произведенные органическим способом продукты питания.

По данным отчета Australian Organic Market Report, объем продаж органических продуктов достиг в Австралии 600 миллионов долларов в год, в основном это фрукты и овощи. Спросом пользуется не только произведенная на континенте, но и импортированная из других стран «органика».

The Age

Недавнее исследование, проведенное учеными Университета Копенгагена, показало, что дети, вскармливаемые грудным молоком матери, привыкают через него к вкусу овощей и фруктов, а значит, растут более здоровыми.

В ходе эксперимента кормящим женщинам предлагали капсулы с различными вкусовыми добавками, а затем отслеживали, как эти вкусовые добавки проявлялись в грудном молоке.

Молоко изменяло вкус с любой добавкой, разница была лишь в интенсивности и длительности проявления вкусов. Так, например, банановый вкус можно было выявить лишь в течение одного часа после употребления, а вкус мяты оставался на протяжении восьми часов.

Не у всех женщин это проявлялось с одинаковой интенсивностью, но в среднем изменения вкуса сохранялись до восьми часов, как сообщает журнал New Scientist.

Это уже второе исследование, показывающее, что дети, находящиеся на естественном вскармливании, охотнее воспринимают новые вкусы прикорма, чем «искусственники».

Mail Online

Брокколи давно привлекает внимание изучающих рак ученых из-за содержащихся в ней веществ. Так же, как и другие растения семейства крестоцветных, например, цветная и белокочанная капуста, брокколи содержит группу фитохимикатов, обладающих свойствами предотвращать это опасное заболевание.

Недавнее исследование, проведенное учеными Великобритании, показало, что эти вещества повышают возможность ДНК восстанавливать клетки. Другой эксперимент выявил благотворное влияние ежедневного употребления брокколи на простату.

Конечно, нельзя утверждать, что брокколи являет собой суперсредство в борьбе с раком. Профилактика этого заболевания должна, скорее всего, начаться с отказа от курения – самой «канцерогенной» из всех вредных привычек.

И тем не менее, Британский исследовательский центр по борьбе с раком (Cancer Research UK) заявляет, что включение брокколи в состав здоровой диеты, богатой клетчаткой, фруктами и овощами, значительно снижает риск развития многих форм рака.

The Guardian

Недавно опубликованное в журнале «The New England Journal of Medicine» исследование, проводившееся в течение нескольких лет в Израиле, доказало, что низкожировая диета – не единственный безопасный и эффективный способ расстаться с лишними килограммами. Две другие диеты – низкоуглеводная (или диета доктора Аткинса) и «cредиземноморская» – дают результаты не хуже.

Кроме того, они благоприятно действуют на организм в целом, изменяя соотношение «плохого» и «хорошего» холестерина в лучшую сторону, а это немаловажный фактор поддержания здоровья для людей в возрасте.

Наблюдения проводились над группой из 322 человек с умеренным ожирением, средний возраст которых составлял 52 года.

Среди интересных «открытий» эксперимента можно отметить, что «cредиземноморская» диета лучше всего повлияла на женщин – именно у них был отмечен самый высокий показатель потери веса. Эта диета также наиболее благоприятно повлияла на страдающих диабетом, придерживавшиеся ее участники имели лучшие показатели сахара в крови, чем другие.

Наибольшая потеря веса происходила в первые полгода эксперимента, затем вес поддерживался на достигнутом уровне.

WebMD Health & Diet

Проведенное недавно Британской косметологической ассоциацией (Bitish Association of Beauty and Cosmetology) исследование показало, что 2 из 5 жещин в Великобритании стараются приобретать только натуральную косметику и средства по уходу за кожей.

Рост интереса к натуральной косметической продукции в Европе в целом подтверждает и тот факт, что ее производство выросло по сравнению с 2006 годом в пять раз.

Представитель Ассоциации Филип Свинфорд так объясняет это явление: «Растущая потребность холистического ухода за телом, даже на уровне индивидуальных косметических средств, показывает, что люди все больше осознают необходимость серьезно заботиться о своем здоровье, и то, как состояние здоровья отражается на красоте».

Beauty Tips