Знайте о возможных рисках, прежде чем начать их принимать. Прежде, чем принять болеутоляющий препарат в случае головной боли, воспаления пазух носа, мышечной или суставной боли, убедитесь, что вы знаете о его возможных побочных эффектах.

Врачи советуют выяснить у доктора потенциальные риски болеутоляющих средств:

• Возможны повреждения печени у тех, кто принимает в больших количествах ацетаминофен (активная составляющая препарата тиленол), или у людей, уже имевших проблемы с печенью.
• Гастроинтестинальные проблемы – язвы, гастроинтестинальные кровотечения или раздражение желудка – возникают у людей, принимающих нестероидные противовоспалительные средства (НПВС/NSAID) в течение продолжительного периода. К таким препаратам относятся аспирин и ибупрофен.
• Нарушения работы почек, если НПВС принимаются часто и длительно.
• НВПС могут взаимодействовать с лекарствами против повышенного кровяного давления. НВПС сами по себе способны повышать кровяное давление.
• В редких случаях возможна аллергия на болеутоляющие препараты.

Воспалительные заболевания кишечника – хроническое заболевание пищеварительного тракта. Врачи уверяют, что существует два основных вида воспалительных заболеваний кишечника: болезнь Крона и неспецифический язвенный колит.

Это здравоохранительное учреждение предлагает следующие меры, чтобы держать под контролем воспалительные заболевания кишечника:

• Принимайте определенные питательные добавки. Посоветуйтесь об этом с лечащим врачом.
• Сократите количество потребляемых молочных продуктов.
• Придерживайтесь низкожировой диеты, рекомендованной вашим врачом.
• Не принимайте пищу, богатую трудноперевариваемой клетчаткой, а также острую и перченую пищу.
• Ешьте чаще и меньшими порциями.

Посторонний предмет в глазу вызывает боль и раздражение, но можно нанести еще большую травму глазу, пытаясь достать этот предмет.

Для того, чтобы достать из глаза соринку, ресничку или другую мелкую частичку и при этом не повредить его, следуйте советам специалистов:

• Тщательно вымойте руки и осмотрите глаз с помощью зеркала в хорошо освещенной комнате. Посмотрите вверх, вниз и в стороны, стараясь найти мелкую частичку в глазу.
• Не трите глаз.
• Если вы не можете обнаружить попавшую в глаз соринку, аккуратно оттяните вниз кожу под глазом и загляните также под нижнее веко.
• Когда соринка обнаружится, осторожно промойте глаз или веко водой.
• Если соринку из глаза достать невозможно, или вы видите, что глаз все-таки поврежден, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью.

Сумка-рюкзак может стать причиной боли и даже травмы спины, если она слишком тяжелая или недостаточно удобно располагается на спине.

Выбирая рюкзак и пользуясь им, учитывайте следующие рекомендации, любезно предоставленные специалистами-ортопедами:

• Всегда надевайте обе лямки, чтобы вес равномерно распределился на оба плеча и спину.
• Центр тяжести рюкзака должен всегда приходиться на середину спины.
• Старайтесь не перегружать рюкзак. Он не должен быть слишком тяжелым.
• Самые тяжелые предметы располагайте ближе всего к спине.
• При подъеме рюкзака согните колени и перенесите тяжесть подъема на ноги.

Будьте готовы морально и физически. За дни, оставшиеся до операции, важно быть уверенным в том, что физическое здоровье находится в норме, а ум спокоен и готов к предстоящему.

Предлагаем вам список действий перед операцией, подготовленный Национальным центром исследования женского здоровья:

• Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты. Обеспечьте поступление достаточного количества витамина С, который поможет организму легче пройти процесс выздоровления.
• Прекратите курить и не употребляйте алкогольных напитков.
• Регулярно занимайтесь физкультурой.
• За неделю до операции не принимайте лекарств, способствующих разжижению крови, включая аспирин. Если в приеме таких лекарств есть настоятельная необходимость, посоветуйтесь с лечащим врачом.
• Поддерживайте позитивный настрой.
• Посоветуйтесь с врачом о том, как контролировать постоперационную боль.
• Потренируйтесь в применении дыхательных техник и упражнений на релаксацию.