О сне написано так много, что, кажется, уже не должно остаться людей, не способных по первому своему желанию погрузиться в сладкую дрему в объятиях божества сонного забвения Морфея. Но для слишком большого числа людей по всей планете крепкий сон, увы, остается лишь мечтой. Ночи напролет ворочаются они в постели, а день проводят в полудреме и в тщетных надеждах на полноценный отдых.

Некоторые из этих «неспящих» страдают серьезными нарушениями, такими, как апноэ сна и нарколепсия, которые могут длиться месяцы и даже годы. Но все-таки у большей части нарушения не настолько серьезны, хотя им от этого не легче. Они страдают нарушениями циклов сна, при которых либо не могут заснуть в положенное для засыпания время, либо просыпаются среди ночи и тщетно пытаются заснуть опять. Читать дальше…

Что представляет собой зеленый дом? По словам Бонни Траст Дахан, рьяного садовода и автора книги “Зеленый дом” – это когда мир природы приходит и заполняет ваш дом. Другими словами, быть дома не означает быть отрезанным от всего изобилия земли, солнца и растений.

“Озеленение дома – очень личное занятие, приносящее массу положительных эмоций,” говорит Дахан. “Когда дом становится частью вашей жизни, он оказывается прекрасным средством противостояния жизненным проблемам, источникам стресса”.

Обратите внимание на цвета любимых вами растений, листьев и цветов во время прогулки по аллеям парка. Именно такие тона могут стать основой для палитры при покраске стены в спальной или гостиной. “Цвет будет резонировать с вами, и вы почувствуете, как оживаете вновь”, говорит Дахан. Читать дальше…

Слово «ароматерапия» образовано из двух слов: «арома» – что означает запах или аромат и «терапия» – что означает лечение. Существует практика использования эфирных масел для поддержания и улучшения состояния здоровья.

Эфирные масла известны с древних времен, их использовали в самых разных культурах в различных целях, а также и в качестве лечебных средств. Исследования показали, что эфирные масла являются одними из самых сильных метаболических веществ; они очищают организм от токсинов и помогают справляться с инфекционными заболеваниями. Ароматерапия – одно из наиболее быстро развивающихся направлений в современной медицине.
Читать дальше…